松緊重要還是水重要
在進行運動時，我們常常會聽到“松緊重要”或“水重要”的說法。其實，這兩者都非常重要。松緊的適度可以保護我們的肌肉和關節(jié)，防止受傷；而水的補充則可以保持身體的水分平衡，避免脫水。因此，在運動前，我們需要進行適當?shù)臒嵘?，保持肌肉的松弛狀態(tài)；同時，也要隨時補充水分，以保持身體的水分平衡。
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